Korzystając z witryny bez zmiany ustawień przeglądarki wyrażasz zgodę na użycie plików cookies. W każdej chwili możesz zmienić ustawienia przeglądarki decydujące o ich zapisywaniu.
Kliknij, aby dowiedzieć się więcej o Polityce Cookies.

  OK

Drążki do podciągania

Drążki do podciągania, a właściwie ćwiczenia na drążkach mogą przynieść spektakularne efekty przy regularnym ćwiczeniom. Jeśli zależy Ci na poprawie Twojej całej postawy, dzięki wzmocnieniu mięśni, które mają wpływ na utrzymanie prostej sylwetki – zainwestuj w drążek do ćwiczeń, który znajdziesz w naszym sklepie internetowym. Drążki do ćwiczeń to obecnie idealny pomysł na prezent dla każdego, kto zmuszony jest spędzać dużo czasu w swoim domu – na przykład pracując zdalnie. Osoby, które spędzają dużo czasu przed komputerem narażone są na bóle kręgosłupa. Dobrym rozwiązaniem jest zwis na drążku, który rozluźnia kręgosłup i uśmierza ból, który może towarzyszyć nam po dniu pracy przed ekranem. W naszym sklepie znajdziesz drążki rozporowe, stacjonarne i wiele innych fantastycznych produktów! Sprawdź naszą ofertę w sklepie dollo.pl!

Wyświetl:
Twój wybór: Usuń wszystko

Rodzaje drążków do podciągania?


DRĄŻKI ROZPOROWE
To jedna z najprostszych form drążków do ćwiczeń, który trzyma się w futrynie drzwi samą siłą rozporu. To po prostu prosta rurka do ćwiczeń, którą montujemy w futrynie drzwi. Taka prosta konstrukcja drążka do podciągania, to dobre rozwiązanie do wynajmowanych mieszkań, ponieważ do jej montażu nie potrzebujemy przewiercać ścian. Rozporowy uchwyt do podciągania dostaniesz w sklepie za ok 20-60 złotych.


DRĄŻKI MOCOWANE DO SUFITU
Sprzęt do podciągania się montowany do sufitu znajdziesz zazwyczaj na siłowni lub salach fitness, bo tego typu sprzęt wymaga już odpowiednich śrub i kołków wzmacniających do montażu. Drążek do podnoszenia się montowany w suficie ma jednak bardzo duży plus – nie zajmuje nam miejsca, dlatego jeśli Twoja domowa siłownia ma mały metraż, albo jest częścią salonu czy sypialni – wybór drążka mocowanego do sufitu będzie dobrym pomysłem.


DRĄŻKI MOCOWANE DO ŚCIANY
Sprzęt do podciągania się mocowany do ściany to jeden z częściej wybieranych modeli drążków. Idealnie sprawdzi się w przydomowej siłowni, a podciąganie na tym drążku jest wygodne nawet dla osób o niższym wzroście, dzięki samodzielnej regulacji wysokości montażu drążka. Montaż drążka mocowanego do ściany zależy od rodzaju ściany – w zależności od grubości i twardości ściany musimy wybrać odpowiedni rodzaj śrub do montażu. W tym przypadku najlepiej mogą się sprawdzić kołki rozporowe.


DRĄŻKI WOLNOSTOJĄCE
Drążek stacjonarny do podciągania to idealny produkt, który możesz umieścić w swojej prywatnej, przydomowej siłowni. Montaż drążka wolnostojącego nie wymaga mocowania do ścian czy sufitu, dlatego idealnie sprawdzi się w przypadku, w którym często zmieniamy układ maszyn czy wystroju pokoju. Latem, drążek wolnostojący może stanąć na naszym tarasie czy ogródku, dzięki temu będziemy w stanie odbywać treningi na świeżym powietrzu. Nasz sklep internetowy w swojej ofercie posiada drążek stacjonarny o wysokiej jakości wykonania i niskiej cenie. Znajdziesz go w kategorii dom i ogród.


Dlaczego warto ćwiczyć na drążku do podciągania?


Jeśli zależy Ci na rozwoju mięśni ramion, wzmocnieniu mięśni górnych pleców, poprawie chwytu czy ogólnej poprawie sylwetki – podciąganie to idealny sposób na uzyskanie szybkich efektów. Trening z obecnością drążka ma praktycznie wpływ na całą górną partię naszego ciała, w zależności od stosowanych chwytów.


Jak ćwiczyć na drążku do podciągania?


Jeśli zastanawiasz się jakie ćwiczenia na drążku wykonywać, aby trening był efektywny, a sylwetka nabierała coraz lepszych kształtów – oto nasze propozycje na proste ćwiczenia, które są efektywne i mają pozytywny wpływ na Twój wygląd. Brzuch: brzuch na drążku ćwiczymy w zwisie, nogi unosimy i przyciągamy do klatki piersiowej zachowując przy tym prosty kręgosłup. Jeśli to dla Ciebie za proste – spróbuj unosić całkowite proste nogi. Jeżeli chcesz popracować nad swoimi skośnymi mięśniami brzucha dobrym ćwiczeniem jest skręt tułowia w zwisie. Zawiśnij swobodnie na swoim drążku, podciągnij nogi i powoli skręcaj tułów – to ćwiczenie pozytywnie wpływa na skośne mięśnie brzucha.


Jaki drążek do podciągania wybrać?


Przyrząd do podciągania należy dobrać wg własnych potrzeb. Jeśli chcesz ćwiczyć różne chwyty podczas podciągania się na drążku – wybierz nasz model drążku DOLLO sport DR44. Wyróżniamy różne rodzaje chwytów podczas podciągania : podciąganie podchwytem, podciąganie nachwytem, chwyt młotkowy, nazywany inaczej neutralnym. Każdy z chwytów ma inny wpływ na rozwój poszczególnych partii mięśni, dlatego to tak ważne by dobrze dobrać sprzęt do swoich potrzeb. Jeśli jednak podciągasz się najczęściej podchwytem i nachwytem wybór drążka rozporowego będzie wystarczający. Dzięki temu prostemu urządzeniu możesz ćwiczyć mięśnie grzbietu, ramion, a nawet mięśnie brzucha. Pamiętaj, że zanim zaczniesz swój trening na drążku należy przeprowadzić wcześniej krótką rozgrzewkę. Gdy organizm jest już rozruszany i rozgrzany możemy odbyć nasz trening na drążku.


Jak zamówić drążek do podciągania w sklepie Dollo?


Wejdź na naszą stronę internetową dollo.pl i kliknij w kategorie dom, następnie wejdź w kategorię sport i kliknij w drążki do podciągania. Na naszej stronie znajdziesz wiele rodzajów drążków do podciągania, które możesz zamontować w swoim domu, siłowni czy na salce fitness. Wybierz swój ulubiony model i dodaj produkty do koszyka. Następnie opłać zamówienie – masz do wyboru przelew tradycyjny, szybkie przelewy czy opcję za pobraniem. Na twoją skrzynkę mailową trafi wiadomość, która będzie zawierać wszelkie niezbędne informacje związane z Twoim zamówieniem – kiedy nastąpi dostawa? Jaki jest status płatności? Itp.

Rodzaje drążków do podciągania?


DRĄŻKI ROZPOROWE
To jedna z najprostszych form drążków do ćwiczeń, który trzyma się w futrynie drzwi samą siłą rozporu. To po prostu prosta rurka do ćwiczeń, którą montujemy w futrynie drzwi. Taka prosta konstrukcja drążka do podciągania, to dobre rozwiązanie do wynajmowanych mieszkań, ponieważ do jej montażu nie potrzebujemy przewiercać ścian. Rozporowy uchwyt do podciągania dostaniesz w sklepie za ok 20-60 złotych.


DRĄŻKI MOCOWANE DO SUFITU
Sprzęt do podciągania się montowany do sufitu znajdziesz zazwyczaj na siłowni lub salach fitness, bo tego typu sprzęt wymaga już odpowiednich śrub i kołków wzmacniających do montażu. Drążek do podnoszenia się montowany w suficie ma jednak bardzo duży plus – nie zajmuje nam miejsca, dlatego jeśli Twoja domowa siłownia ma mały metraż, albo jest częścią salonu czy sypialni – wybór drążka mocowanego do sufitu będzie dobrym pomysłem.


DRĄŻKI MOCOWANE DO ŚCIANY
Sprzęt do podciągania się mocowany do ściany to jeden z częściej wybieranych modeli drążków. Idealnie sprawdzi się w przydomowej siłowni, a podciąganie na tym drążku jest wygodne nawet dla osób o niższym wzroście, dzięki samodzielnej regulacji wysokości montażu drążka. Montaż drążka mocowanego do ściany zależy od rodzaju ściany – w zależności od grubości i twardości ściany musimy wybrać odpowiedni rodzaj śrub do montażu. W tym przypadku najlepiej mogą się sprawdzić kołki rozporowe.


DRĄŻKI WOLNOSTOJĄCE
Drążek stacjonarny do podciągania to idealny produkt, który możesz umieścić w swojej prywatnej, przydomowej siłowni. Montaż drążka wolnostojącego nie wymaga mocowania do ścian czy sufitu, dlatego idealnie sprawdzi się w przypadku, w którym często zmieniamy układ maszyn czy wystroju pokoju. Latem, drążek wolnostojący może stanąć na naszym tarasie czy ogródku, dzięki temu będziemy w stanie odbywać treningi na świeżym powietrzu. Nasz sklep internetowy w swojej ofercie posiada drążek stacjonarny o wysokiej jakości wykonania i niskiej cenie. Znajdziesz go w kategorii dom i ogród.


Dlaczego warto ćwiczyć na drążku do podciągania?


Jeśli zależy Ci na rozwoju mięśni ramion, wzmocnieniu mięśni górnych pleców, poprawie chwytu czy ogólnej poprawie sylwetki – podciąganie to idealny sposób na uzyskanie szybkich efektów. Trening z obecnością drążka ma praktycznie wpływ na całą górną partię naszego ciała, w zależności od stosowanych chwytów.


Jak ćwiczyć na drążku do podciągania?


Jeśli zastanawiasz się jakie ćwiczenia na drążku wykonywać, aby trening był efektywny, a sylwetka nabierała coraz lepszych kształtów – oto nasze propozycje na proste ćwiczenia, które są efektywne i mają pozytywny wpływ na Twój wygląd. Brzuch: brzuch na drążku ćwiczymy w zwisie, nogi unosimy i przyciągamy do klatki piersiowej zachowując przy tym prosty kręgosłup. Jeśli to dla Ciebie za proste – spróbuj unosić całkowite proste nogi. Jeżeli chcesz popracować nad swoimi skośnymi mięśniami brzucha dobrym ćwiczeniem jest skręt tułowia w zwisie. Zawiśnij swobodnie na swoim drążku, podciągnij nogi i powoli skręcaj tułów – to ćwiczenie pozytywnie wpływa na skośne mięśnie brzucha.


Jaki drążek do podciągania wybrać?


Przyrząd do podciągania należy dobrać wg własnych potrzeb. Jeśli chcesz ćwiczyć różne chwyty podczas podciągania się na drążku – wybierz nasz model drążku DOLLO sport DR44. Wyróżniamy różne rodzaje chwytów podczas podciągania : podciąganie podchwytem, podciąganie nachwytem, chwyt młotkowy, nazywany inaczej neutralnym. Każdy z chwytów ma inny wpływ na rozwój poszczególnych partii mięśni, dlatego to tak ważne by dobrze dobrać sprzęt do swoich potrzeb. Jeśli jednak podciągasz się najczęściej podchwytem i nachwytem wybór drążka rozporowego będzie wystarczający. Dzięki temu prostemu urządzeniu możesz ćwiczyć mięśnie grzbietu, ramion, a nawet mięśnie brzucha. Pamiętaj, że zanim zaczniesz swój trening na drążku należy przeprowadzić wcześniej krótką rozgrzewkę. Gdy organizm jest już rozruszany i rozgrzany możemy odbyć nasz trening na drążku.


Jak zamówić drążek do podciągania w sklepie Dollo?


Wejdź na naszą stronę internetową dollo.pl i kliknij w kategorie dom, następnie wejdź w kategorię sport i kliknij w drążki do podciągania. Na naszej stronie znajdziesz wiele rodzajów drążków do podciągania, które możesz zamontować w swoim domu, siłowni czy na salce fitness. Wybierz swój ulubiony model i dodaj produkty do koszyka. Następnie opłać zamówienie – masz do wyboru przelew tradycyjny, szybkie przelewy czy opcję za pobraniem. Na twoją skrzynkę mailową trafi wiadomość, która będzie zawierać wszelkie niezbędne informacje związane z Twoim zamówieniem – kiedy nastąpi dostawa? Jaki jest status płatności? Itp.